ممارسة الرياضة تحمي من سرطان الأمعاء
كشفت دراسة أميركية أن من يمارس الرياضة يكون أقل عرضة بثلاث مرات للإصابة بسرطان الأمعاء، وحسب ما ذكرت وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية أن فريق من الباحثين في جامعة واشنطن للطب في سانت لويس تبين لهم ان من يمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم يكون أقل عرضة للإصابة بالأورام في الأمعاء
مخاطر شرب كميات كبيرة من الماء
بالرغم من أهمية الماء الجمة لجسم الإنسان، وفوائده التي لا تعد ولا تحصى، إلا إن الباحث إريك سيد من جامعة ملبورن ومن خلال ورق بحثية نشرها في دورية ( مديكال غورنال أوف أستراليا )، حذر من خطورة تناول كميات كبيرة جدا من الماء ، حيث سيؤدي ذلك إلى انعكاسات خطيرة على صحة الجسم.
من فوائد اوميغا – 3 حماية البصر
بينت دراسة أمريكية أن أوميغا – 3 يمكنه الحد من الإصابة ببعض أمراض العيون وفي مقدمتها العمى وتراجع قوة الإبصار. الباحثون يقولون أن اوميغا – 3 الموجود في زيت السمك له فوائد طبية وتغذوية كثيرة جدا، لكن هذه هي المرة الأولى التي تتم بها الإشارة إلى فوائد اوميغا – 3 في حماية النظر عند الإنسان.
الفستق واللوز والمكسرات تقوي الذاكرة
يؤكد خبراء التغذية أن من الأهمية تناول المكسرات، وان تكون جزءا من نظامنا الغذائي حيث تعمل على حفظ الذاكرة وتحارب بعض الأمراض المزمنة، وأيضا تحد من مشاكل الشيخوخة، ومن أهم المكسرات، الفستق واللوز.
انتبه أجهزة الصراف الآلي قد تكون ملوثة بجراثيم خطيرة
بينت دراسة طبية بريطانية أن أجهزة الصراف الآلي قد تكون ملوثة بعدد كبير من الجراثيم الخطيرة والضارة جدا بصحة الإنسان والتي قد تؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة. ويقول العلماء القائمون على هذا البحث إن مستويات تلوث هذه الأجهزة تقارب مستويات تلوث مقاعد المرحاض.
الخميس، ١٠ تشرين الثاني، ٢٠١١
العلاقة بين الجلطات والسكتات الدماغية والتغذية (فيديو)
الثلاثاء، ٢ آب، ٢٠١١
ظاهرة النسيان أسبابها وكيفية التغلب عليها
أسباب النسيان
• كثرة تداخل الأحداث اليومية ، مما يسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرة السهو .
• فقر الدم ونقص الحديد.
• الإرهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.
وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكير :
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاقا لخلايا التذكر.
• اخذ فترات من الراحة أثناء النهار ، وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة.
• الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الأسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.
• تناول مواد غذائية غنية بفيتامينات ( ب) ( أ ).
الثلاثاء، ٢٦ تموز، ٢٠١١
الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان
الجمعة، ١ تموز، ٢٠١١
مضغ الأطفال للعلكة يشتت تفكيرهم ويقلل تركيزهم
الخميس، ٢٣ حزيران، ٢٠١١
مخاطر إفراط الحامل في تناول اللحوم الحمراء
الاثنين، ٢٠ حزيران، ٢٠١١
فوائد الفجل الغذائية والصحية
اقرأ أيضا
الاثنين، ١٣ حزيران، ٢٠١١
قلي السمك يفقده فوائدة الغذائية
الخميس، ٩ حزيران، ٢٠١١
مواد فعالة للقضاء على سرطان القولون في العنب الأحمر


11/10/2011 08:31:00 ص
منى الشريف








