النوم أكثر أو أقل من 6 - 8 ساعات يوميا خطر على الجسم

يمكن ان تتشكل القرحة في المعدة أو في الإثنى عشر أو في بقية اجزاء الجهاز الهضمي

قرحة المعدة عبارة عن حدوث تآكل موضعي في الغشاء المخاطي لجدار المعدة، وتصيب قرحة المعدة الرجال أكثر من النساء، ومن أعراضها الشعور بألم في أعلى البطن مصاحب بالإحساس بالحموضة وفقدان الشهية. 

ومن مضاعفات قرحة المعدة حدوث نزيف في المعدة وقئ دموي كما قد يصبح مخرج المعدة ضيقا، وفي الحالات المتقدمة من قرحة المعدة قد يحدث ثقب في جدار المعدة والتهاب للغشاء البريتوني وقد تتحول بعض أنواع القرح إلى قرح خبيثة.

أما أسباب قرحة المعدة ، فيعلل الأطباء سبب تكون عدد كبير منها إلى الضغوط النفسية والقلق النفسي، والى تناول المسكنات وبعض الأدوية كأدوية الروماتيزم، وتناول الكحولات، والتدخين بكافة أشكاله وأنواعه، والإصابة بالميكروب الحلزوني.

أما علاج القرحة، فيكون أساسا بتحديد أسباب تكونها ، سواء نفسية أو عضوية، وتناول الأدوية التي تؤدى إلى إقلال إفراز الحمض من المعدة، وتناول الأطعمة المسلوقة والتوقف عن تناول الأطعمة المقلية بالزيت، كما يجب تجنب شرب الشاي والقهوة وأيضا الكحولات، ويجب التوقف عن التدخين، وتجنب المسكنات وأدوية الروماتيزم، وفي الحالات المتقدمة لقرحة المعدة يمكن اللجوء للحل الجراحي.