النوم أكثر أو أقل من 6 - 8 ساعات يوميا خطر على الجسم

يتسبب الكرش الزائد في اعاقة حركة الإنسان كما يؤدي الى بذل مجهود جسماني كبير للتنقل من مكان الى آخر

يعاني عدد كبير من الناس من ظاهرة تكون سمنة البطن أو الكرش، ويلجأون في العادة إلى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لإزالة الكرش.

تاليا وصفة طبيعية مكونة من مواد موجودة في كل منزل تقريبا، وتعمل على حرق الدهون في منطقة البطن، أما مكونات الوصفة فهي :

نعناع ، كمون ، زنجبيل، شاي اخضر.

يتم غلي مقادير متساوية من تلك المواد لمدة 10 دقائق، ثم تصفى وتشرب يوميا على الريق نحو 200 مل، كما يشرب كوب أخر قبيل تناول طعام الغداء وكوب ثالث قبل العشاء بنصف ساعة، ويتم  تناول هذه الوصفة لمدة شهر واحد، هذا ويمكن تحلية الخلطة السابقة بإضافة قليل من Candril وهذه المادة تتميز بعدم احتوائها على سعرات حرارية.